Jeder kann Yoga üben, solange er atmet
Wann: dienstags 09:00 Uhr, 60 Minuten
-> Termine: 21.04./28.04./05.05./12.05./19.05./09.06./16.06./23.06./30.06./07.07.
-> Einstieg auch im laufenden Kurs möglich
Wo: Studio TiliaNara
Kosten: 10 Einheiten 130€, Schnupperstunde nach Vereinbarung
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und ältesten Yogarichtungen. Der Begriff setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen und steht symbolisch für das Ausbalancieren von Gegensätzen – Aktivität und Ruhe, Kraft und Hingabe, Körper und Geist.
Hatha Yoga verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Ruhe und innerer Balance. Es werden Muskeln gestärkt, Flexibilität gefördert und gleichzeitig unterstützt die Praxis Stressabbau und innere Ruhe.
Es gilt als eine sanfte, aber wirkungsvolle Form des Yoga.
Der Kurs eignet sich für alle, die:
Wann: donnerstags 18:15 Uhr, 60 Minuten
Termine: 23.04./30.04./07.05./21.05./11.06/18.06./25.06/02.07./09.07./16.07.
-> Einstieg auch im laufenden Kurs möglich
Wo: Studio TiliaNara
Kosten: 10 Einheiten 130€, Schnupperstunde nach Vereinbarung
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und ältesten Yogarichtungen. Der Begriff setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen und steht symbolisch für das Ausbalancieren von Gegensätzen – Aktivität und Ruhe, Kraft und Hingabe, Körper und Geist.
Hatha Yoga verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Ruhe und innerer Balance. Es werden Muskeln gestärkt, Flexibilität gefördert und gleichzeitig unterstützt die Praxis Stressabbau und innere Ruhe.
Es gilt als eine sanfte, aber wirkungsvolle Form des Yoga.
Der Kurs eignet sich für alle, die:
Wann: montags 19:15 Uhr, 60 Minuten
Termine: 04.05./11.05./18.05./08.06./15.06./22.06./29.06./06.07./13.07./20.07.
Wo: Studio TiliaNara
Kosten: 10 Einheiten, 130 Euro ->TUS Gutach 1901 e.V. Mitglieder erhalten Vergünstigungen
ANMELDUNG VIA EMAIL AN claus.grimm@t-online.de
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und ältesten Yogarichtungen. Der Begriff setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen und steht symbolisch für das Ausbalancieren von Gegensätzen – Aktivität und Ruhe, Kraft und Hingabe, Körper und Geist.
Hatha Yoga verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Ruhe und innerer Balance. Es werden Muskeln gestärkt, Flexibilität gefördert und gleichzeitig unterstützt die Praxis Stressabbau und innere Ruhe.
Es gilt als eine sanfte, aber wirkungsvolle Form des Yoga.
Der Kurs eignet sich für alle, die:
Wann: dienstags 10:15 Uhr, 60 Minuten
Termine: 28.04./05.05./12.05./14.05./09.06./16.06./23.06./30.06./07.07./14.07.
Wo: Studio TiliaNara
Kosten: 10 Einheiten 130€, Schnupperstunde nach Vereinbarung
Der Power-Flow Kurs richtet sich an alle, die bereits Yoga-Erfahrung haben.
Er verbindet fließende Bewegungen mit kraftvollen Sequenzen und bewusstem Atem. In diesem Kurs erwartet dich eine dynamische Praxis, die deinen Körper stärkt und trotzdem für Ausgleich und Entspannung sorgt.
Durch kreative Flows baust du Muskelkraft und Flexibilität auf, förderst deine Balance und kannst mit gezielter Atmung deinen Geist zur Ruhe bringen. Der Kurs eignet sich für alle, die:
Wann: donnerstags 09 Uhr, 60 Minuten
Termine: 16.04./30.04./07.05./21.05./11.06./18.06./25.06./02.07./09.07./16.07.
-> Einstieg im laufenden Kurs möglich.
Wo: Studio TiliaNara
Kosten: 10 Einheiten 130€/ 5 Einheiten 65€, Schnupperstunde nach Vereinbarung
Schwangerschaftsyoga schenkt dir einen geschützten Raum, um während dieser besonderen Zeit zur Ruhe zu kommen, dich zu stärken und die Veränderungen in deinem Körper achtsam zu begleiten.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atemtechniken und tiefe Entspannung unterstützten dich dabei, Vertrauen in deinen Körper aufzubauen und dich innerlich wie äußerlich auf die Geburt vorzubereiten.
Du lernst deinen wachsenden Körper liebevoll wahrzunehmen und deinen Beckenboden bewusst zu entspannend und zu kräftigen. Durch gezielte Atmung kannst du zur Ruhe finden, jede Stunde schenkt dir Zeit für dich und dein Baby.
Der Kurs eignet sich für alle werdenden Mamas, die:
Du hast die Option nur den halben Kurs zu buchen. Je nachdem, wie es für dich besser passt.
Wann: donnerstags 10:30Uhr, 45 Minuten
Termine: 16.04./30.04./07.05./21.05./11.06./18.06./25.06./02.07./09.07./16.07.
-> Einstieg im laufenden Kurs möglich.
Wo: Studio TiliaNara
Kosten: 10 Einheiten 130€/ 5 Einheiten 65€, Schnupperstunde nach Vereinbarung
Die Rückbildungszeit ist eine Phase des Neubeginns, körperlich und emotional hat sich viel verändert und wird sich auch noch viel verändern. In dem Kurs begleitet dich eine sanfte, stärkende Praxis dabei, deinen Körper nach der Geburt bewusst zu unterstützen, um dich wieder in dein Gleichgewicht und zu einer starken Mitte zu bringen.
Im Mittelpunkt stehen:
Der Kurs lädt dich ein, Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen.
Er ist ideal für Mamas, die:
In diesen Kurs darfst du gerne dein Neugeborenes mitbringen!!!
